Dojo Zen de Bordeaux



					Le Zen Le zen n'est ni une théorie, une philosophie ou une religion, c'est une Voie spirituelle qui s'adresse directement au cœur de l'Homme. Bien que le Zen se soit développé au sein de l'une des plus anciennes traditions de l'humanité, le bouddhisme, l'essence de son message a une signification universelle. Ce n'est pas une connaissance à saisir par le mental, mais une pratique, une expérience vivante, à la fois objective et subjective. L'essence du Zen, c'est la pratique de la méditation juste : zazen. S'asseoir sur un coussin, jambes croisées, le dos vertical, la nuque étirée, la respiration calme. L'esprit est concentré sur l'expiration, longue et profonde, ainsi que sur les points importants de la posture. Ne cherchant rien de particulier, abandonnant ses préoccupations, le pratiquant, parfaitement attentif à l'instant présent, fait l'apprentissage de sa conscience la plus profonde. Zazen permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi, nous apporte naturellement force, paix et liberté en rééquilibrant les fonctions respiratoires et cérébrales et en transformant notre relation avec le monde. Maître Taisen Deshimaru














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